BESTIL TID PÅ
4267 8100
ELLER
kontakt@dinflexiblesundhed.dk
Book tid
Log ind

Lændeøvelser

Få alle de gode <strong>lændeøvelser</strong> her.

Her finder du et samlet overblik over alle de gode lændeøvelser, som er delt i tidens løb. Her kan du bl.a. finde øvelser der specifik træner din lænderyg med fokus på styrke, stabilitet og bevægelighed.

Du kan bl.a. finde øvelser, som styrker dine ryg- og mavemuskler med fokus på at få en stærk lænderyg.

Du kan også finde øvelser til akutte lændesmerter. Det er nemlig vigtigt, at du bevæger din lænderyg så meget du kan, når du oplever akutte og voldsomme lændesmerter.

Derudover kan du finde gode øvelser, som du kan lave for lænden på kontoret. Det er nemlig vigtigt, at du bevæger din lænderyg igennem selvom du sidder meget ned. På den måde kan du undgå at få ondt i lænderyggen.

En stærk core er også vigtigt for at få en stærk lænderyg. Det er nemlig de muskler, som stabilisere rygsøjlen og sørger for, at du har en stabil rygsøjle når du bevæger din ryg.

Forside Lændeøvelser
Menu