Træning

Træning

Sådan får du træning ind i en travl hverdag

Øvelser til 3. trimester

Øvelser til 2. trimester

Øvelser til 1. trimester

Hvor meget skal jeg træne?

Stabilitetsøvelser for skulderen

Øvelser mod knæsmerter

5 gode råd til en mere aktiv ferie

3 gode stabiliserende rygøvelser

Svømning – Hop ud i vandet med disse råd

Løbetræning

Hvordan styrketræner jeg? Få gode råd her!

3 gode øvelser til en funktionel træning

Styrketræningens 3 faser – sådan bruges de

Sådan forbedrer du din kondition

Konditionstræning – hvad er det?

Træn din fod med disse øvelser

Få en stærk achillessene med disse øvelser

Ankelforstuvning – Her er de gode øvelser

Træn din ankel stærk med disse øvelser!

Der er ikke flere kurser at vise