Betændelse i achillessenen! Hvad skal jeg gøre?
Ingen kommentarer
Når vi snakker ankelskader er det vigtigt, at have achillessenen i baghovedet – den har nemlig en stor betydning for, hvordan vi bevæger vores ankel og fødder. Vi går flere…
Månedens fokus: Anklen og foden
Nu er du snart blevet meget klogere på hele kroppen. Det sidste vi mangler er anklen og fødderne og derfor er denne måneds fokus anklen. Vores ankel er et interessant…
Håndledssmerter – hvorfor opstår de?
Håndledssmerter kan opstå af mange grunde. I sidste uge kom jeg lidt ind på håndleddet, samt musklerne og senerne omkring håndleddet. De typiske årsager til håndledssmerter er overbelastning af disse…
Musearmsøvelser – slip af med smerterne!
En musearm er blevet en almindelig lidelse i den danske befolkning. Lidelsen opstår ved computerarbejde og skyldes en overbelastning i armen. Med dagens musearmsøvelser kan du lindre smerterne og forebygge,…
Musearm – sådan kan du undgå den!
Musearm? Du har sikkert hørt betegnelse før. En musearm er en overbelastningsskade i hånd og arm på grund af arbejde med en computermus. Jeg har været inde på en tennis- og…
Overbelastning i albuen? Det skal du gøre!
I mandags blev du på, hvorfor du får en overbelastning i albuen. Er der begyndende smerter ved knoglepunkterne ved albuen kan du med fordel begynde at lave nedenstående øvelser. Det…
Hvorfor kommer der betændelse i albuen?
Betændelse i albuen er desværre ikke unormalt og opstår oftest grundet en overbelastning af albuen. Der kommer typisk smerter ved albuens knoglepunkter – enten på ydersiden eller indersiden af albuen.…
Spændinger i nakken – hvorfor opstår de?
Spændinger og tiltagende stivhed omkring nakken, som skyldes kontorarbejde, omtales oftest som “kontornakke”. Kontornakke er et sjovt begreb, da alle egentlig kan opleve spændinger i nakken uden den egentlige grund…
Hoftesmerter ved aktivitet
De seneste uger har fokusset været på hoften, samt hvilke skader der typisk forekommer i hoften. Idag skal vi se nærmere på, hvorfor du kan opleve hoftesmerter når du fx. løber,…
Undgå en knæskade med disse gode råd …
Kan man undgå en knæskade? Ja – hvis du træner rigtigt! I de seneste uger er du blevet meget klogere på dit knæ. Du ved, hvad du skal gøre, når…