Lænderyg

Lænderyg

Coretræning – sådan styrker du kropsstammen

Ondt i lænden, når jeg sidder

Coremusklerne og deres funktion

Øget lændesvaj

Overbelastningsskade i lænden

Akutte lændesmerter

Lændemobilitet

Triggerpunkter i lænden

Triggerpunkter i maven

Triggerpunkter midt på ryggen

Gode siddestillinger

Stående arbejdsplads

Stammer dine smerter i underbenet fra ryggen?

Råd til flyveturen eller bilturen

Sådan skal din siddende arbejdsplads være

Hvilken kropsholdning har du?

Stammer dine hoftesmerter fra ryggen?

Øvelser til en bedre holdning

Sådan bruger du en lændepude

Uspecifikke lænderygsmerter

Der er ikke flere kurser at vise